PSICOTERAPIA

ESPECIALIZADO EN TRASTORNOS DE ANSIEDAD

Nadie nos conoce como nosotros mismos, y sabemos cuándo algo no está funcionando como nos gustaría. El cambio que requiere puede ser lento y doloroso, y a veces estancarse. Siempre podemos elegir sobrellevarlo nosotros solos, pero hay una gran probabilidad de repetir los mismos patrones dolorosos y de no conseguir profundizar en una solución duradera.

TERAPIA ONLINE* O PRESENCIAL PARA ADULTOS Y ADOLESCENTES.

MALESTAR EMOCIONAL: En ocasiones vivimos problemas de ansiedad, depresión, obsesiones o adicciones sin que sepamos de qué forma nos afecta realmente o lo que engloba sobre nuestra persona, y como podemos darle un espacio seguro y sano.

CAMBIOS VITALES: No siempre se puede predecir un cambio en nuestras vidas y menos cómo nos impacta. Puede ser al cambiar de hogar, trabajo, país, pareja o tener hijos que nos pueda despertar emociones desconocidas.

COMUNIDAD: En nuestra sociedad existen barreras que cuestan gestionar cuando surgen problemas de timidez, baja autoestima, fobia social, bullying, inequidad de género u otros obstáculos que aparecen cuando nos relacionamos. Los valores culturales actuales pueden ser una fuente de malestar.

TRABAJO: El ritmo de vida actual es artificial para nuestro organismo por eso requerimos canalizar de forma natural el estrés, el burnout, el acoso laboral o la mejora en la gestión de relaciones laborales y el liderazgo.

PÉRDIDA: Acostumbrarse a vivir sin aquello que tenía tanto sentido en tu vida puede resultar complicado ya sea por la pérdida de un ser querido, una parte de tí o una situación. En ocasiones necesitamos un acompañamiento para sanar la cicatriz

TRAUMA: Es una palabra que significa herida, en este caso emocional. Se manifiesta en estrés-post traumático, depresión o trastornos de ansiedad (fobias, pánico u obsesiones). Puede originarse en la infancia debido a abusos o negligencias. 

*Terapia online: Es un enfoque terapéutico similar a la terapia presencial pero sin necesidad de desplazamiento, tiene sus propias ventajas y desventajas respecto a la presencial, pero es igualmente válida.

PROCESO TERAPÉUTICO ESTRUCTURADO:

En primer lugar debe tenerse en cuenta que la psicoterapia es un ejercicio donde el profesional debe ajustarse a esa forma única de ser del individuo. Cada persona requiere un ritmo y una duración de cambio diferente, un enfoque personalizado y un espacio particular. 

A continuación se expone la estructura base del método psicoterapéutico a seguir.

  1. Proporcionar una primera respuesta orientativa y reconfortante del problema.
  2. Profundizar con respeto y sensibilidad en las raíces que lo sustentan.
  3. Establecer una duración estimada del tratamiento.
  4. Proporcionar herramientas y perspectivas que favorezcan la autogestión.
  5. Generar un equilibrio entre los conflictos internos y las demandas del entorno.
  6. Extinguir paulatinamente la figura del profesional y promover el empoderamiento del individuo.

No creo que la salud mental se base en un idílico estado de felicidad constante sino en encontrar esa particular forma de funcionar en el día a día de cada uno con la que sentirnos en sintonía y en bienestar con nosotros mismos. 

El objetivo de la terapia es proporcionarte las herramientas para tener una vida sana, equilibrada y autónoma, además de ayudarte a resolver cualquier conflicto o dificultad por la que estés pasando.

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