Psicoterapia

Servicios

La psicoterapia es un espacio para comprender lo que estás viviendo, explorar tus emociones y generar cambios que mejoren tu bienestar. Ya sea de forma individual o en pareja, se ofrece un acompañamiento cercano y adaptado, en un entorno seguro, presencial u online.

Especializado en Trauma y Ansiedad

Terapia online* o presencial para adultos y adolescentes.

Tu cuerpo se está revelando, tus emociones son ingobernables y el pensamiento acelerado no te deja descansar. El sistema nervioso está desregulado. Tu vida no te representa.

Es hora de un cambio.

Estas son algunas de las problemáticas que más atiendo y que se han convertido en mi especialidad. ¿Te identificas?:

Ansiedad

Estás constantemente esperando una amenaza. Tu cabeza te critica y tu cuerpo parece desconectado.

Vivo en alerta

Constantemente estás haciendo cosas. Cualquier ruido te pone en posición de ataque. Gastas mucha más energía de la que deberías.

Trauma

Te cuesta dormir o te despiertas en mitad de la noche. Te vienen imágenes negativas a la cabeza. No quieres mirar ahí ni estar dentro de tu cuerpo.

Vuelco vital

Has cambiado de hogar, trabajo, país o acabas de tener hijos y no sabes cómo crear un nuevo “yo” que se adapte a esa situación.

Depresión

Me levanto y ya quiero que se acabe el día. Nada me satisface. Solo pienso en que todo esto se termine cuanto antes.

No nos entendemos

Te sientes incómod@ en eventos sociales, te cuesta compartir tu intimidad o sientes que vas siempre con una máscara ante los demás.

Trabajo = Castigo

Antes de entrar al trabajo viene un bajón, te disocias para soportar el estrés hasta olvidarte de si necesitas ir al baño. Sales del trabajo “antisocial”.

El largo adiós

Aún no has podido cerrar ese capítulo y despedirte. Tu cuerpo sigue reaccionando ante cualquier recuerdo. Te despiertas triste.

Muchas personas son capaces de mantenerse funcionales: ir a trabajar, hacerse la comida, relacionarse…pero por dentro están viviendo un gran malestar.

Es como si tu vida fuera un traje que no está hecho para tí: vamos a crear el tuyo.

Si estás dispuest@ a trabajar, a comprometerte contigo mism@ y con la terapia, contáctame y empecemos a generar un cambio real.

*Terapia online: Es un enfoque terapéutico similar a la terapia presencial pero sin necesidad de desplazamiento, tiene sus propias ventajas y desventajas respecto a la presencial, pero es igualmente válida.

Proceso Terapéutico Estructurado

Juntos dibujaremos un camino claro: identificar todas las partes de ti mism@ que te afectan negativamente y enfrentarlas. Aprenderás a relacionarte con ellas y a integrarlas. El paso final: expresar tu auténtica forma de se.

Iremos a tu ritmo, pero sin pausa, es un trabajo exigente.

Seguiremos una estructura en tres pasos del Método CRA:

1. Conciencia

Darme cuenta de cómo me siento, qué pienso y cómo actúo.

2. Responsabilidad

Tomar el control de lo que soy consciente.

3. Acción

Expresar y representar quien realmente soy.

Además, utilizaremos el EMDR para trabajar sobre aquellas experiencias pasadas que necesitan más acompañamiento.

Trabajaremos herramientas para que controles tu mente y aprendas a vivir tus emociones.

El objetivo último de toda psicoterapia es conquistar tu libertad.

Si te sientes preparad@, contacta conmigo y empecemos a crear un cambio real.

Tu historia importa

Cada proceso es único, pero compartir la experiencia puede ayudar a otros a dar el primer paso. Estas son algunas de las experiencias de personas que han confiado en este espacio.

Condiciones Generales

Las sesiones tienen una duración de 50 minutos aproximadamente.
Se puede cambiar el día y la hora de la consulta hasta 24 horas antes de tenerla.
El tratamiento de los datos se realizará acorde con lo dispuesto en el Reglamento General de Protección de datos y la Ley Orgánica de Protección de Datos (Ley 3/2018).
El servicio de psicología atiende a las condiciones y derechos del código deontológico del Colegio Oficial de Psicología.