CRECIMIENTO

No somos los mismos que éramos antes de afrontar una gran dificultad en nuestras vidas. Al atravesarlas aprendemos y nos convertimos en una mejor versión de nosotros mismos, más madura y más consciente. Sin embargo con el tiempo olvidamos y volvemos a nuestro molde anterior. Quizá los objetivos actuales no suponen un reto, la forma en que percibimos nuestro entorno nos bloquea y no confiamos en todo nuestro potencial.

A continuación se muestra un ejemplo clásico que nos ayuda a entender que tenemos más recursos de los que nuestras creencias nos permiten ver: 

Une todos los puntos del siguiente dibujo, con cuatro líneas rectas y sin levantar el lápiz de la hoja:

* Pincha para ver la solución

¿CUALES SON LOS ELEMENTOS DEL PROCESO?

Motivos para buscar un nuevo crecimiento

  • Encuentro límites y obstáculos en mi carrera profesional que no soy capaz de salvar.
  • Trabajo en un puesto de liderazgo y me cuesta equilibrar el trato cercano con la búsqueda de la eficiencia en los trabajadores.
  • Creo que se me escucha menos por la forma en que me expreso aunque mi propuesta sea idónea.
  • Tengo la sensación de tener grandes ideas pero no sé cómo llevarlas a cabo.

Principios para cultivar el crecimiento personal

  1. Mantener el sentido de realidad.
  2. Estar abierto al cambio.
  3. Desafiar nuestras creencias y limitaciones.
  4. Abandonar el victimismo y responsabilizarse.
  5. Comprometerse con las rutinas y hábitos.

Método de trabajo en el desarrollo del crecimiento personal

  1. Establecer el compromiso para el cambio y para la inversión de tiempo y energía.
  2. Definir el lugar en el que estamos y en el que queremos estar.
  3. Analizar nuestras debilidades y fortalezas.
  4. Diseñar  en común una estrategia hacia la meta deseada.
  5. Trabajar diariamente sobre los hábitos eficientes y rutinas saludables pactadas.
  6. Valorar el éxito y el sentido del logro o plantear una nueva estrategia.

Beneficios de ejercitar el desarrollo personal

  • Ejercitar tus competencias y habilidades.
  • Aprender a relajarte y tomar conciencia
  • Impulsar la salud del cuerpo y la mente.
  • Descubrir tu talento y tu vocación innata.
  • Reforzar la autoestima y la confianza en ti mismo.
  • Descubrir qué es realmente lo más importante para tí
  • Conocer y comprender el funcionamiento del cuerpo y la mente.
  • Mejorar el control y la gestión sobre tus pensamientos y emociones

EL CUENTO QUE NOS ATRAPA EN NUESTRAS CREENCIAS

Desde que somos niños nuestro entorno nos empuja a un crecimiento y un cambio constante de nuestra persona, observarlo nos parece natural y saludable. Sin embargo, cuando nos convertimos en adultos no lo vemos igual. Con frecuencia sucede que las proyecciones de los demás nos infunden unas creencias sobre los límites de nuestra persona. De esta forma encajamos las raíces de nuestro crecimiento en una maceta imaginaria que condiciona nuestra evolución. Al mismo tiempo, podemos reaccionar acomodándonos en nuestra zona de confort, donde la queja nos da menos miedo que la oportunidad. Con los años nos enraizamos en esta forma de ser y funcionar diariamente, hábitos y rutinas con inercia propia. Lo novedoso nos suscita rechazo en lugar de interés. 

El punto de inicio del cambio real es nuestra voluntad de actuar. Marca tus aspiraciones y responsabilízate, contacta conmigo y creemos el cambio.

El punto de inicio del cambio real es nuestra voluntad de actuar. Marca tus aspiraciones y responsabilízate, contacta conmigo y creemos el cambio.

© AGA Psicología. All rights reserved.